Мы используем файлы cookie, помогающие сделать наш сайт удобнее для вас. Подробнее.
🔹Тема ПМС
Ей уделили достаточно много внимания на конференции хочу чтобы и для вас она тоже виделась в контексте глубины реакций вашего тела.
Расскажите про ПМС в вашей жизни:
— что вас беспокоит?
— насколько часто бывают данные симптомы?
— что обычно с этим делаете?
Напомню у вас будут мини разборы ваших кейсов, так что активность в комментариях очень приветствуется. 🙏�
Ей уделили достаточно много внимания на конференции хочу чтобы и для вас она тоже виделась в контексте глубины реакций вашего тела.
Расскажите про ПМС в вашей жизни:
— что вас беспокоит?
— насколько часто бывают данные симптомы?
— что обычно с этим делаете?
Напомню у вас будут мини разборы ваших кейсов, так что активность в комментариях очень приветствуется. 🙏�
Тезисы:
🔹 ПМС и дисменорея
🔹 ПМС и климактерический синдром ( он может быть до официального начала менопаузы)
🔹ПМС и нейромедиаторы : СВЯЗЬ ЕСТЬ! При пмс часто назначают антидепрессанты даже
🔹 почему прогестерон/ коки могут значительно усугубить ситуацию связанную с ПМС и что будет попутно
🔹 симптомы ПМС
И снова врачи говорят о ОБРАЗЕ ЖИЗНИ , Фитотерапия и БАД. УПС!!
🔹 ПМС и дисменорея
🔹 ПМС и климактерический синдром ( он может быть до официального начала менопаузы)
🔹ПМС и нейромедиаторы : СВЯЗЬ ЕСТЬ! При пмс часто назначают антидепрессанты даже
🔹 почему прогестерон/ коки могут значительно усугубить ситуацию связанную с ПМС и что будет попутно
🔹 симптомы ПМС
И снова врачи говорят о ОБРАЗЕ ЖИЗНИ , Фитотерапия и БАД. УПС!!
🎙️ Давайте разбирать по частям
— ПМС вспоминаем про состояние общее , почему в медицине многие причины «не ясны» И собственно почему эффективной медицинской помощи часто не получается.
Симптомы подробно прописаны в видео, гляньте.
— ПМС и климактерический синдром ( он может быть до официального начала менопаузы) Средний возраст наступления менопаузы 51 год по официальным цифрам, но я думаю реальная пораньше.
— ПМС и нейромедиаторы : СВЯЗЬ ЕСТЬ! Поэтому психоэмоциональное состояние элементарно сон стресс — важны.
— Почему прогестерон/ коки могут значительно усугубить ситуацию связанную с ПМС и что будет попутно.
— ПМС вспоминаем про состояние общее , почему в медицине многие причины «не ясны» И собственно почему эффективной медицинской помощи часто не получается.
Симптомы подробно прописаны в видео, гляньте.
— ПМС и климактерический синдром ( он может быть до официального начала менопаузы) Средний возраст наступления менопаузы 51 год по официальным цифрам, но я думаю реальная пораньше.
— ПМС и нейромедиаторы : СВЯЗЬ ЕСТЬ! Поэтому психоэмоциональное состояние элементарно сон стресс — важны.
— Почему прогестерон/ коки могут значительно усугубить ситуацию связанную с ПМС и что будет попутно.
🎙️ Поговорим про более широкое видение причин , о которых вы возможно НЕ задумывались
🔹 Особенности опорно двигательного аппарата , например
— травмы таза
— смещения копчика
— сколиоз
Что делать в этом случае?
1️⃣ Двигательная активность
База не менее 7.000 шагов в течении всего дня. То есть бытовая активность должна быть равномерной в течении дня
2️⃣ Коррекция ( курс Натальи)
Работает с подвижностью тканей , снимаем напряжение.
3️⃣Обращение к специалистам остеопат , массажист, мануальный терапевт
🎁 для вас от Натальи Попович Тренировка которая поможет от болевого синдрома во время критических дней
🔹 Особенности опорно двигательного аппарата , например
— травмы таза
— смещения копчика
— сколиоз
Что делать в этом случае?
1️⃣ Двигательная активность
База не менее 7.000 шагов в течении всего дня. То есть бытовая активность должна быть равномерной в течении дня
2️⃣ Коррекция ( курс Натальи)
Работает с подвижностью тканей , снимаем напряжение.
3️⃣Обращение к специалистам остеопат , массажист, мануальный терапевт
🎁 для вас от Натальи Попович Тренировка которая поможет от болевого синдрома во время критических дней
4️⃣Физиотерапевтические процедуры
Баня, хамам, ванны магниевые, эмульсии
5️⃣ Рацион: питьевой режим | коррекция рациона и работы кишечника
6️⃣ Эфирные масла
Очень эффективно работает : ладан, адаптив и копайба.
Копайба и ладан просто шикарные позиции. Покажу вас исследования по копайбе это просто шикарный эндокринный и гормональный стабилизатор!!!
Баня, хамам, ванны магниевые, эмульсии
5️⃣ Рацион: питьевой режим | коррекция рациона и работы кишечника
6️⃣ Эфирные масла
Очень эффективно работает : ладан, адаптив и копайба.
Копайба и ладан просто шикарные позиции. Покажу вас исследования по копайбе это просто шикарный эндокринный и гормональный стабилизатор!!!
Вообще комбинация из этих масле отлично работает для коррекции не только ПМС, но и :
— болевого синдрома
— кист
— миом
— эндометриоза , аденомиоза
Купить масла можно через ассистента @Timinamama или зарегистрироваться и получить от меня и Ксении кучу ништяков.
В базовом наборе Ладан ЕСТЬ �
— болевого синдрома
— кист
— миом
— эндометриоза , аденомиоза
Купить масла можно через ассистента @Timinamama или зарегистрироваться и получить от меня и Ксении кучу ништяков.
В базовом наборе Ладан ЕСТЬ �
Активные зоны нанесения эфирный масел в этом случае:
🔹 лобковая кость и низ живота
🔹 внутренняя часть бедра
🔹трапециевидные мышцы и область холки
🔹 крестец
🔹 перегиб стопы
‼ после надевать носочек!!!
Масла напомню смешиваем с базовым, это обязательно взамен базового масла доттера может использовать МСТ
🔹 лобковая кость и низ живота
🔹 внутренняя часть бедра
🔹трапециевидные мышцы и область холки
🔹 крестец
🔹 перегиб стопы
‼ после надевать носочек!!!
Масла напомню смешиваем с базовым, это обязательно взамен базового масла доттера может использовать МСТ
🎙️ Продолжаем говорить о причинах
🔹Говорим про состояние здоровья и взаимосвязь с ПМС
— связь рациона и ПМС Публикация о инсулинорезистетности
— нарушения в работе системы ЖКТ : ЗАПОРЫ!!!
— детоксикация
— детоксикация и микрофлора
🔹 Особенности опорно двигательного аппарата , например
— травмы таза
— смещения копчика
— сколиоз
🔹Говорим про состояние здоровья и взаимосвязь с ПМС
— связь рациона и ПМС Публикация о инсулинорезистетности
— нарушения в работе системы ЖКТ : ЗАПОРЫ!!!
— детоксикация
— детоксикация и микрофлора
🔹 Особенности опорно двигательного аппарата , например
— травмы таза
— смещения копчика
— сколиоз
🎙️ то делать если разобранные причины в подкасте выше — про вас?
1)Корректируем рацион - основа в курсе БАЗОВЫЙ + дополнительные рекомендации после уплотнения рациона
🔹 снижайте потребление простых углеводов , сахаров и сахарозаменителей
🔹 снижайте потребление стимуляторов : кофеин, энергетики, концентрированный чай. Допустимое количество = 1 чашка в день не позднее 15 часов дня.
🔹 сократить применение соли и полуфабрикатов
🔹 убрать Фаст и джанк фуд от слова совсем
Подготовила для вас шпаргалки:
— по продуктам для фаз цикла
Включайте продукты в рацион будет легче � �
1)Корректируем рацион - основа в курсе БАЗОВЫЙ + дополнительные рекомендации после уплотнения рациона
🔹 снижайте потребление простых углеводов , сахаров и сахарозаменителей
🔹 снижайте потребление стимуляторов : кофеин, энергетики, концентрированный чай. Допустимое количество = 1 чашка в день не позднее 15 часов дня.
🔹 сократить применение соли и полуфабрикатов
🔹 убрать Фаст и джанк фуд от слова совсем
Подготовила для вас шпаргалки:
— по продуктам для фаз цикла
Включайте продукты в рацион будет легче � �
🔗 книга Динамика красоты - Не мякушная, но очень вытрезвляющая
🔗 Кофе с инозитолом , отличный вариант для снижения эффекта действия кофеина
🔗 Кофе с инозитолом , отличный вариант для снижения эффекта действия кофеина
2) Питьевой режим ‼
Строго не менее 2 литров чистой питьевой воды в течении дня
✅ добавить Минеральные Воды по 1 стакану в день предпочтительны: Завьяловская, лысогорская, Донат МГ, Стелмакс
Принимать начиная с 1 стакана в день или в течении дня (может быть сложно пить особенно завьяловскую / лысогорскую) после периода адаптации пробуйте доводить её водой
Строго не менее 2 литров чистой питьевой воды в течении дня
✅ добавить Минеральные Воды по 1 стакану в день предпочтительны: Завьяловская, лысогорская, Донат МГ, Стелмакс
Принимать начиная с 1 стакана в день или в течении дня (может быть сложно пить особенно завьяловскую / лысогорскую) после периода адаптации пробуйте доводить её водой
3 ) Коррекция работы кишечника
— важно не допускать запоров!!
— связь кишечника и мышцы тазового дна ( смотрим картинки)
— если есть вздутия и брожения с этим важно системно работать для коррекции моторику кишечника присмотритесь к:
🔗Псиллиум
🔗Клетчатка ферментированная
🔗 Протеиновый комплекс с пищевыми волокнами https://itab.pro/products/doctor-jivera-fitoaktivnyy-proteinovyy-ko mpleks-poroshok-400-g-2737/?promoCode=foxdetox
🔗 Пища для микробиоты https://itab.pro/products/sila-feniksa-kontsentrat-pischevoy-pisch a-dlya-mikrobioty-s-sublimirovannoy-malinoy-poroshok-170-g-37 40/?promoCode=foxdetox
🔗Очень классная смесь https://itab.pro/products/doctor-jivera-mnogofunktsionalnaya-um naya-eda-dlya-mikrobioty-raboty-mozga-i-immuniteta-poroshok 270-g-2736/?promoCode=foxdetox
🔗 Ферментированный вариант в стиках https://itab.pro/products/artlayf-vitaliti-fud-probio-selekshn-zdorov yy-mikrobiom-2815-g-3261/?promoCode=foxdetox
🔗 Детокс актив
🔗 Арабиногалактан
— важно не допускать запоров!!
— связь кишечника и мышцы тазового дна ( смотрим картинки)
— если есть вздутия и брожения с этим важно системно работать для коррекции моторику кишечника присмотритесь к:
🔗Псиллиум
🔗Клетчатка ферментированная
🔗 Протеиновый комплекс с пищевыми волокнами https://itab.pro/products/doctor-jivera-fitoaktivnyy-proteinovyy-ko mpleks-poroshok-400-g-2737/?promoCode=foxdetox
🔗 Пища для микробиоты https://itab.pro/products/sila-feniksa-kontsentrat-pischevoy-pisch a-dlya-mikrobioty-s-sublimirovannoy-malinoy-poroshok-170-g-37 40/?promoCode=foxdetox
🔗Очень классная смесь https://itab.pro/products/doctor-jivera-mnogofunktsionalnaya-um naya-eda-dlya-mikrobioty-raboty-mozga-i-immuniteta-poroshok 270-g-2736/?promoCode=foxdetox
🔗 Ферментированный вариант в стиках https://itab.pro/products/artlayf-vitaliti-fud-probio-selekshn-zdorov yy-mikrobiom-2815-g-3261/?promoCode=foxdetox
🔗 Детокс актив
🔗 Арабиногалактан
И ещё немножко для вдохновения
Позиции для самопомощи:
: ‼ ‼ ‼ ‼ НЕ РАБОТАЮТ БЕЗ БАЗЫ‼ ‼ ‼ ‼ ‼
Эффективные курсы от 3 месяцев‼
✅ Магний
Для того, чтобы подобрать себе магний дарю вам интенсив ПРО магний там вы найдете разбор форм и подборку актуальных позиций.
✅ В6 знакомый нам с вами спутник магния , для эффективности важно выбирать активную форму Р-5-Р .
— https://itab.pro/products/naturalsupp-vitamin-b6-piridoksal-5-fosf at-kapsuly-60-sht-1251/?promoCode=foxdetox
— https://itab.pro/products/biomagic-vitamin-b6-zhidkost-30-ml-201 9/?promoCode=foxdetox
✅ Пробиотики — вот этот комплекс содержит большой набор компонентов
✅ Витекс священный — https://itab.pro/products/overvit-viteks-s-vitaminami-v6-i-v9-kaps uly-60-sht-4326/?promoCode=foxdetox
✅ Индол 3 карбинол — мощно пахнет брокколи, так и должно быть!! Эффективен при кистах и мастопатия. — в составе есть катехины зеленого чая и ресвератрол что повышает эффективность действия
NaturalSupp, Индол-3-карбинол
Позиции для самопомощи:
: ‼ ‼ ‼ ‼ НЕ РАБОТАЮТ БЕЗ БАЗЫ‼ ‼ ‼ ‼ ‼
Эффективные курсы от 3 месяцев‼
✅ Магний
Для того, чтобы подобрать себе магний дарю вам интенсив ПРО магний там вы найдете разбор форм и подборку актуальных позиций.
✅ В6 знакомый нам с вами спутник магния , для эффективности важно выбирать активную форму Р-5-Р .
— https://itab.pro/products/naturalsupp-vitamin-b6-piridoksal-5-fosf at-kapsuly-60-sht-1251/?promoCode=foxdetox
— https://itab.pro/products/biomagic-vitamin-b6-zhidkost-30-ml-201 9/?promoCode=foxdetox
✅ Пробиотики — вот этот комплекс содержит большой набор компонентов
✅ Витекс священный — https://itab.pro/products/overvit-viteks-s-vitaminami-v6-i-v9-kaps uly-60-sht-4326/?promoCode=foxdetox
✅ Индол 3 карбинол — мощно пахнет брокколи, так и должно быть!! Эффективен при кистах и мастопатия. — в составе есть катехины зеленого чая и ресвератрол что повышает эффективность действия
NaturalSupp, Индол-3-карбинол