Следующий важный шаг, большую задачу или цель — разбить на малые комфортные шаги.

Помните? Для регулярности необходимо снижать планку.

Часть 2

👁 Упражнения для концентрации внимания:

🔹 Базовое

🔹 Более Сложное

🔹 Медитация, здесь работает и картинка по принципу точки из первого ролика и волны.

🔹 Гамма волны для продукивной работы

🔹 Нейтральная дорожка для поддержки ровного процесса соображания