СТАТЬИ

Что такое целлюлит и как с ним бороться: стадии, причины и эффективные методы лечения

Целлюлит — это косметическое изменение кожи, которое проявляется в виде неровностей, напоминающих "апельсиновую корку". Он связан с нарушением кровообращения и лимфотока в подкожной жировой клетчатке. Хотя целлюлит не опасен для здоровья, он может вызывать эстетический дискомфорт.

В статье рассмотрим, что такое целлюлит, какие стадии его развития, причины возникновения и эффективные методы лечения.

Что такое целлюлит?

Целлюлит, или липодистрофия, возникает из-за изменения структуры жировой ткани. В подкожных слоях нарушается циркуляция крови и лимфы, что приводит к отекам и деформации соединительной ткани. В результате кожа теряет гладкость, образуя бугорки.

Целлюлит чаще встречается у женщин, что связано с особенностями строения их жировой ткани и гормональными изменениями.

Стадии целлюлита: от легких проявлений до серьезных изменений

1. Первая стадия

  • Изменения минимальны, видны только при сдавливании кожи.
  • Начинаются проблемы с микроциркуляцией и оттоком жидкости.

2. Вторая стадия

  • Отечность становится заметной.
  • Кожа приобретает неровности, известные как "апельсиновая корка".

3. Третья стадия

  • Жировые клетки образуют плотные узлы.
  • Соединительная ткань становится жесткой, что усиливает видимые изменения.

4. Четвертая стадия

  • Образуются застойные процессы и рубцовая ткань.
  • Кожа грубеет, неровности становятся более выраженными.

Причины целлюлита

Целлюлит — это результат комплекса факторов:

Гормональные изменения

  • Дисбаланс эстрогенов и прогестерона.
  • Заболевания щитовидной железы.

Лишний вес

Избыточный вес может усиливать проявления целлюлита, так как увеличивается нагрузка на соединительную ткань.

Малоподвижный образ жизни

Низкая физическая активность ухудшает кровообращение и лимфоток, что приводит к застойным процессам.
Скрин из лекции «Гиподинамия». Материал курса «Базовый»
Неправильное питание

  • Чрезмерное потребление сахара, жиров и соли.
  • Недостаток витаминов и антиоксидантов.

Дефицит жидкости

Недостаточное потребление воды вызывает отеки и замедляет обмен веществ.

Нарушения лимфотока

Тесная одежда, травмы и сидячий образ жизни могут замедлить движение лимфы, что ухудшает состояние кожи.

Как бороться с целлюлитом: лучшие методы лечения

Борьба с целлюлитом требует комплексного подхода, который включает питание, физическую активность и уход за кожей.

1. Физическая активность

  • Регулярные упражнения (плавание, йога, бег) улучшают кровообращение и лимфоток.
  • Антицеллюлитные тренировки, включающие кардио и силовые нагрузки, помогут уменьшить жировые отложения.

2. Правильное питание

  • Увеличьте количество овощей, фруктов, белков.
  • Ограничьте потребление сахара, соли, жирной и мучной пищи.
  • Пейте не менее 1,5–2 литров воды в день.

3. Антицеллюлитный массаж

  • Ручной массаж улучшает микроциркуляцию и лимфоток.
  • Вакуумный и LPG-массаж помогают бороться с жировыми отложениями.

4. Косметические процедуры

  • Обертывания с глиной, водорослями или кофе.
  • Аппаратные методики: лазерная терапия, ультразвук.

5. Контроль гормонального фона

Обратитесь к врачу для проверки уровня гормонов. Это поможет выявить и устранить внутренние причины целлюлита.

Про целлюлит из истории

Термин "целлюлит" появился в XIX веке во Франции. В 1973 году косметолог Николь Ронсар популяризировала эту тему, выпустив книгу "Cellulite", которая вызвала интерес к методам лечения.

Вывод

Целлюлит — это не только эстетическая проблема, но и сигнал организма о нарушениях. Комплексный подход, включающий правильное питание, упражнения, уход за кожей и контроль гормонов, поможет минимизировать проявления целлюлита.

Начните заботиться о своем здоровье и коже уже сегодня! Рекомендую пройти курс «Базовый», чтобы разобраться в вопросах правильного питания.