Коллаген

Коллаген - это основной структурный белок в организме человека, составляющий около 30% от общего количества белка. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, костей, суставов и других тканей. В принципе все клетки имеют белковую природу.

Существует достаточно много разновидностей коллагена в основном мы его разделим с вами на внутренний - тот что синтезируется в организме и внешний - который принимают в виде биологически активных добавок.

Коллаген представляет собой соединение из около 20 аминокислот и существует более 30 ти его конфигураций которые выполняют разные функции. Например гидролизованный коллаген состоит из 20 аминокислот, а его добавки используются для синтеза эндогенного коллагена.

🔵коллаген и эластин являются основой соединительной ткани одно из основных тканей организма, она буквально скрепляет клетки между собой. То есть коллаген является важным участником примерно всех процессов в теле.

🔵 коллаген и стенка кровеносных сосудов
Коллаген является основой сосудов, поэтому крайне важен для здоровья сердечнососудистой системы и процессов доставки питательных веществ к тканям

Подробнее тема про сосуды была разобрана в публикациях:
Растяжки и Варикоз, геморрой и купероз

🔵 коллаген необходим для регенерации костной ткани и костной ткани в целом
Поэтому его нередко можно увидеть в комплексах для поддержки суставов и костей. На эту тему классное исследование посвященное изучению коллагена 1 типа:

🔵 коллаген и связочный аппарат
Достаточное количество и оптимальная структура коллагена выступает как амортизация и зашищает ткани от повреждений при нагрузке помогая им оставаться прочными. Исследовани о участии коллагена в восстановлении сухожилии:

🔵коллаген и слизистые
Поскольку коллаген это набор аминокислоты , они необходимы для процессов детоксикации подробнее об этом есть разбор в курсе Детокс, в заживлении слизистых и поддержания их целостности а это ЖКТ, легкие, зрение и базе базальных мембранах.

🔵коллаген и эстетика
Белок кожи состоит на 70% из коллагена , поэтому коллаген часто позиционируют как средство для улучшения эстетического вида кожи. И поскольку коллаген составляет основу кожного покрова: гладкость, упругость и отсутствие морщин — это именно его заслуга. Возрастные изменения кожи также напрямую зависят от этого белка: коллаген предотвращает птоз тканей и позволяет дольше сохранять гладкость и упругость кожи.

Помимо этого коллаген участвует в росте волос и ногтей, поэтому не редко улучшает и их внешний вид при приеме. Немного исследований о эффективности применения коллагена для решения задач красоты:

Образование коллагена и эластина является одним из основных процессов в жизнедеятельности нашего тела, этот процесс обусловлен генетикой, состоянием организма в текущий момент жизни, а так же возрастом.

С возрастом процессы синтеза коллагена и эластин замедляются, из-за чего снижается регенерация тканей, то есть буквально из ремонт и обновление. Первым начинают страдать сосуды и соединительная ткань, а так же опорно двигательный аппарат и только на десерт кожа.

Хрупкость и чувствительность сосудов потеря необходимой эластичность для полноценного функционирования создают ситуации когда человек становится более чувствителен к изменениям погоды, не редко отмечает снижение качества жизни и меньшую тягу к подвижности, могут проявляться синяки, быстрая утомляемость, мерзлявость конечностей, а так же такие симптомы как варикоз - Купероз - геморрой. Так же этот процесс негативно влияет на состояние суставов , что может выражаться в ощущении скованности, дискомфорта и ограничении подвижности.

Процесс синтеза коллагена, он занимает не менее месяца и зависит от множества факторов. Поэтому заживление раны на поверхности кожи не происходит молниеносно и внешнее заживление не равно полному восстановлению волокон соединительной ткани в глубине.

С возрастом эти процессы ухудшаются, что значительно повышает риски остеопороз, травматизации в виде переломов, сложностей с кишечником и проявление синдрома повышенной проницаемости стенки кишечника, а так же эстетические симптомы по типу выпадения волос , сложности с зубами, долгое заживление ран, чувствительность сосудов и вопросы с давлением.

➖ Возраст
Синтез коллагена начинает свою деградацию уже с 25 лет.

➖ Отсутствие полноценного поступления питательных веществ
Берегите здоровье с молоду и старайтесь создавать для себя Базовый привычки и которых говорим в одноименном курсе
Важно обеспечивать организм необходимым для полноценной жизнедеятельности топливом в виде белков, жиров и углеводов.

➖ Избыток сахара и инсулинорезистентность
Сахар не друг молодости и кожи. Как попрощаться с тягой к сладкому, подобрать адекватные замены а так же стабилизировать уровень глюкозы и инсулина - курс Базовый

➖ Вредные привычки
Курение табака и альтернативных гаджетов для курения, алкоголь. Эти привычки способствую т снижению естественной выработки коллагена, а так же ухудшают состояние текущего.

➖ Ультрафиолетовое излучение
Про него подробно говорили в публикации про СПФ. Загар ускоряет старение.

➖ Стресс и гиподинамия
Кортизол негативно влияет на состояние всего организма и в том числе процессов создания коллагена. Инструменты для повышения стрессоустойчивости есть в интенсивен Алхимия которые вы можете найти в сообществе FoxDetox

Гиподинамия очень коварное состояние которое ухудшает и состояние опорно двигательного аппарата и значительно влияет на метаболические процессы.

➖ Дефицит сна и дисбаланс гормонов
Да да! Сон является базой о которой мы очень много раз говорили в разном контексте. Сон важен для углеводного обмена, противодействия стрессу, помимо этого сон = гормон мелатонин который является участников процесса гормональной регуляции. Для выработки коллагена важен уровень половых гормонов, а так же здоровье щитовидной железы.

➖ Нарушение Детоксикации и работы системы ЖКТ
Недостаточно просто есть или пить коллаген из добавок, организм должен быть способен работать на своих ресурсах и взаимодействовать с тем что привносите из вне. Как починить систему ЖКТ и улучшить детоксикацию со схемой добавок в курсе Детокс

➖ Особенности генетики в виде мутаций который регулируют синтез коллагена

‼ если не поработать с базой, НИКАКИЕ. Добавки будут работать по принципу «не в коня корм»

С чего начать самостоятельно :

1. курс Базовый
2. курс Детокс
3. Добавить в свою жизнь костный бульон помимо улучшения общего самочувствия он поможет в стимуляции синтеза коллагена. Подборка добавок коллагена ждет вас в телеграмм канале