Желчеотток: как улучшить работу желчного пузыря и избежать проблем

• запоры - напомню что к запору относится и плотный стул в том числе!
• жидкий стул - который может случаться в том числе на стрессе, от приема кофе или жирной пищи. Если оттенок стул меняет свой оттенок в сторону более светлого цвета - это уже не звоночек, а прямое направление к специалисту
• чувство тяжести после приема пищи , особенно белково - жировой
• горечь во рту особенно она будет проявляться себя при длительных промежутках между приемами пищи
• жёлтый налет на зубах - помимо избыточного бактериального роста во рту, проблем с лор органами, такой налет может быть в том числе отсылом к работе желчеоттока
• отрыжка после приемов пищи с характерными запахами
• жировики и липомы на лице и теле
• частая тошнота может быть ярко заметной в перерывах между приемами пищи и отсутствию поступления жидкости в этот период , так же сюда добавится укачивание в транспорте
• непереносимость ярких запахов и душных помещений
• сухая кожа тела, сухие пятки, локти и колени будут реагировать особенно ярко
• проявления дерматита или акне, в 80% случаев проблемная кожа , это всегда вопросы именно к системе жкт и желчеоттоку
• желтушность склер - если этот симптом с вами часто , особенно важно обратить внимание на уровень Общего Биллирубина если он выше 15 и эта цифра для вас стабильна на протяжении всей жизни, исключите синдром Жильбера
• головные боли и мигрени
• ПМС/болезненные менструации и все симптомы нарушение метаболизма гормонов - миомы, кисты, мастопатии, эндометриоз
• гневливость и приступы агрессии сменяющиеся апатией и депрессивными состояниями
• непереносимость и избегание жиро насыщенной пищи
• одутловатость шеи, щек, подбородка, отпечатки одежды на теле
• дискомфорт и боль в суставах особенно в нижней половине тела
• потливость особенно в ночное время и во время эмоциональных перепадов
• нехватка воздуха
• тянущие ощущения в правом боку и зоне между лопаток

Впечатляет правда? И это далеко не все.

✅ Детоксикационнная

Желчь выводит метаболиты гормонов и другие жирорастворимые токсичные соединения, избыток холестерина, креатинина, лекарственных средств. Проще говоря, желчь нужна для вывода большинства токсинов.

✅ Слабительная

Она усиливает перистальтику кишечника, и в идеале когда вы встанете с кровати с утра поменяв положения тела , желчный пузырь сократится и вы пойдете в туалет.

✅ Антисептический эффект

Естественная санация кишечника - это то, необходимо для полноценной работы всего организма и конечно же противодействие патогенам : грибам, патогенным бактериям и паразитарным агентам.

✅ Пищеварительная

обеспечивает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов и витамин A, Е, Д , K, Q10 и многое другое.

Если вы уже впечатлилась, приступаем к изучению исследований, которые необходимы для того что бы обнаружить причины и начать корректную работу с ними?

1.УЗИ брюшной полости

Помните что узи должны провести в трех проекциях ( лежа на спине, лежа на боку и стоя!) для того, чтобы точно удостоверится в состоянии желчного пузыря.

2. Биохимический анализ крови

Как сдать анализы со скидкой читайте здесь

Обращайте внимание как минимум на несколько показателей

Общий холестерин не более 5

Общий билирубин не более 12

Поскольку желчгеотток, это не только желчный пузырь, а совокупность в виде работы печени , протоков, сфинктеров и самого пузыря - лучше для качественной диагностики и интерпретации обращаться к специалисту , иначе придется изучить не один справочник чтобы разобраться в данном вопросе.

А пока начните с самостоятельных шагов которые помогут не только поддержать желчный пузырь но и улучшить качество жизни в целом:

🟢 Движение и дыхание

Движение жизнь - не зря такую фразу нам вкладывали на уроках физкультуры и мотивирующих плакатов. В этом есть глубинный смысл.

Гиподинамия - болезнь цивилизации которая отрицательно влияет не только на чудовищно растущую статистику ожирений в мире, но и ухудшение работы ЖКТ который в представлен гладкими мышцами.

Познакомьтесь с дыханием поближе, уверяю вы удивитесь когда откроете для себя многомерное дыхание. Для знакомства направляю вас к тренеру нашего проекта Наталье Попович у нее много бесплатных тренировок на сайте. Попробуйте!

🟢 Стресс

Желчный пузырь - стресс зависимый орган, почему? Потому что выделение желчи происходит на расслаблении. Если же вы в постоянном напряжении как физическом так и эмоциональном - вероятнее всего будут застои и ощущение ухудшения симптомов на фоне нагрузки.

Учитесь работать со стрессом и прежде всего не добавками - а развитием навыка психологического взаимодействия со стрессовыми факторами и ситуациями.

Выживайте не сильнейший, а хитрый и способный приспосабливаться к быстро меняющейся среде и обстоятельствам.

🟢 Пейте воду

Про тёплую воду и зожный аксессуар в виде термоса я уже пожалуй набила оскомину. Подробнее зачем пить теплую воду , как это сделать мягкой и технике питья можно узнать в курсе про воду.

🟢 Курс Базовый