Не заменимая позиция домашней аптечки - Цинк!

Весьма капризный микроэлемент, потому что в избытке выдавливает железо и медь, а в недостатке дает склонность к анемии и провоцирует проблемы с иммунитетом.
Поэтому будьте крайне аккуратны с выбором дозировки и длительностью приема цинка. ‼

Цинк обладает важным противовирусным эффектом, участвует выработки интерферона поэтому «тратиться» на фоне вирусного заболевания в бОльшем количестве. У него очень много на самом деле важных задач в организме.

✅ Профилактическая дозировка цинка 15 мг не более.
✅ на фоне простуды / вирусной нагрузки дозировки

Для детей 20 мг, 30 мг если высокая температура
Для женщин : 25 мг , в случае температуры дозировку увеличить можно но на 1-2 дня максимум.
Для мужчин : 35 мг , в случае температуры можно на 1-2 дня дозировку повысить.

НО! Строго на 1-2 дня, дозировку обязательно разносить на несколько приемов и смотреть на форму цинка выбирайте те, которые прикреплены ниже, они не дадут дискомфорта. Некоторые же формы цинка могут давать тошноту после приема, а так же неприятные ощущения в желудке.

Форм цинка существует много, как и любого другого вещества, для домашней аптечки прекрасна форма пиколината или бисглицината цинка:
Самая оптимальная фасовка для взрослых - 25 мг
Если универсальный для семьи - то 15 мг

🔹 Анагран — вариант цинка с ко факторами которые и эффективность повышают и усвоение

🔗Пиколинат цинка, 25 мг 

🔹 простой вариант

🔗Supermins, Цинк хелат (бисглицинат)

🔹 Еще одна мягкая форма бисглицината

🔗Restartbio, Цинк (бисглицинат)

🔹 Липосомальный вариант

🔗Supreme Pharmatech, Липосомальный Цинк (пиколинат)

Iherb

🔗Thorne, пиколинат цинка — люблю это вариант очень

🔗 Jarrow Formulas, Zinc Balance, цинк — дополненый медью, что делает его применимым для длительного применения

🔗Country Life, пиколинат цинка