Мы используем файлы cookie, помогающие сделать наш сайт удобнее для вас. Подробнее.
Про строительный материал поговорили, теперь перейдем к тому что делает мембраны клеток прочными и удерживает кирпичики в стене — ЖИРЫ.
В контексте ухода следует напомнить что все питательные средства содержат жиро растворимые витамины, например:
В контексте ухода следует напомнить что все питательные средства содержат жиро растворимые витамины, например:
📌 Витамин А
Ретинол (у него на самом деле много разновидностей по названиям)
или его производные растительные в косметике бакучиол в косметике известен как основа для Желтых пилингов/ Дженсера самый известный , кремов и сывороток с ярко выраженным омолаживающим эффектом, но при несоблюдении введения могут быть чреваты дерматитом и очень яркой сухостью.
Также витамин А в больших дозировках это ретиноиды которыми лечат проблемную кожу, с которыми я рекомендую быть крайне осторожными и перед применением как минимум сдать анализы и обязательно исследовать уровень витамина А. Почему это важно?
Витамин А накапливается в организме как и любой жирорастворимый витамин , при избыточной дотации способен выступать антагонистом некоторых микроэлементов и витаминов, а также оказывает токсический эффект при длительном приеме.
Также важна информация для тех, кто ретиноиды применяет:
— строгая контрацепция!
Почему? Витамин А в таких дозировках обладает тератогенным эффектом для плода
— контроль уровня витамина А и показателей печени АСТ , АЛТ , холестерин, билирубин - это как минимум
— после окончания курса ретиноидов и до планирования беременности рекомендуется выдерживать период не менее 6 месяцев
Для чего важен витамин А изнутри?
Из самого пожалуй актуального - это усвоение железа, обратите внимание что большее количество витамин А именно в суб продуктах которые богаты железом , природа все очень умно придумала.
Глаза - зрение действительно становится значительно хуже у людей кто находится в дефиците витамина А. Иммунная защита действительно у людей с дефицитом витамина А более снижена , чем у людей которые такого дефицита не имело.
Витамин А необходим для хорошей работы гормональной системы, поддержания эластичности слизистых и мембран клеток.
Где искать витамин А?
✅ Растительные источники содержат в себе растительную его форму - бета каротин и окрашены в ярко желтый / оранжевый цвет. Для увеличения усвоения употреблять с жирами, например : морковный сок + сливки идеальное сочетание повышающее конверсию.
✅ Животные источники в дополнении не нуждаются - они и так отлично усваиваются. В холодное время года продукты с витамином А я включаю в рацион каждый день)
Ретинол (у него на самом деле много разновидностей по названиям)
или его производные растительные в косметике бакучиол в косметике известен как основа для Желтых пилингов/ Дженсера самый известный , кремов и сывороток с ярко выраженным омолаживающим эффектом, но при несоблюдении введения могут быть чреваты дерматитом и очень яркой сухостью.
Также витамин А в больших дозировках это ретиноиды которыми лечат проблемную кожу, с которыми я рекомендую быть крайне осторожными и перед применением как минимум сдать анализы и обязательно исследовать уровень витамина А. Почему это важно?
Витамин А накапливается в организме как и любой жирорастворимый витамин , при избыточной дотации способен выступать антагонистом некоторых микроэлементов и витаминов, а также оказывает токсический эффект при длительном приеме.
Также важна информация для тех, кто ретиноиды применяет:
— строгая контрацепция!
Почему? Витамин А в таких дозировках обладает тератогенным эффектом для плода
— контроль уровня витамина А и показателей печени АСТ , АЛТ , холестерин, билирубин - это как минимум
— после окончания курса ретиноидов и до планирования беременности рекомендуется выдерживать период не менее 6 месяцев
Для чего важен витамин А изнутри?
Из самого пожалуй актуального - это усвоение железа, обратите внимание что большее количество витамин А именно в суб продуктах которые богаты железом , природа все очень умно придумала.
Глаза - зрение действительно становится значительно хуже у людей кто находится в дефиците витамина А. Иммунная защита действительно у людей с дефицитом витамина А более снижена , чем у людей которые такого дефицита не имело.
Витамин А необходим для хорошей работы гормональной системы, поддержания эластичности слизистых и мембран клеток.
Где искать витамин А?
✅ Растительные источники содержат в себе растительную его форму - бета каротин и окрашены в ярко желтый / оранжевый цвет. Для увеличения усвоения употреблять с жирами, например : морковный сок + сливки идеальное сочетание повышающее конверсию.
✅ Животные источники в дополнении не нуждаются - они и так отлично усваиваются. В холодное время года продукты с витамином А я включаю в рацион каждый день)
📌 Знакомимся с следующих питательным компонентом — Витамин Е
💊Витамин Е - имеет несколько форм , которые заканчиваются на токоферолы в натуральном виде, есть и другие синтезированные производные. Поэтому и такая разная цена на косметику и добавки с витамином Е , натуральный вид обладает яркими антиоксидантными свойствами и в 2 раза эффективнее синтетической производной.
То есть в рационе витамин Е , первично работать будет лучше, чем например уходовые компоненты.
Антиоксидантный эффект витамина Е ( как изнутри, так и снаружи) защищает организм от окислительного стресса, улавливая свободные радикалы, которые атакуют белки и клетки в организме.
Витамин Е способен омолаживать кожу поддерживая синтез коллагена и подавлять воспалительные процессы, способствовать заживлению и регенерации тканей 🙏🏻 а также поддерживает нормальное функционирование нервных волокон, мышц и мембран сосудов как кровеносных так и лимфатических.
Шпаргалка по симптомам дефицита витамина Е?
🔸 слабость, нехватка энергии
🔸 ощущение скованности при казалось бы хорошей подвижности
🔸 ухудшение зрения , да да не только витамин А важен для функции зрения
🔸 сухость кожи тела и головы
🔸 потеря блеска и эластичности волос
🔸 длительное заживление ран ( очень многие крема для заживления содержат большее количество витамина Е)
🔸 коричневая пигментация на тыльной стороне кистей , вообще в работе с пигментацией очень важный антиоксидант
🔸 сложности с сосудами: Купероз - варикоз - геморрой
🔸 затрудненное лечение варикозной болезни
🔸 сложности с репродуктивной системой, для женского здоровья витамин Е оооочень хорош, прекрасно работает с фертильностью и либидо
Как восполнить дефицит?
Как и всегда первично начинаем с рациона и его оптимизации. Какие продукты богаты витамином Е?
🌱 орехи почти все, особенно миндаль, пекан
🌱 семена подсолнечника, тыквы
🌱 оливковое масло и оливки / маслины
🌱 сыродавленное льняное масло и семена - если нужна пояснительная бригада по выбору, напишите я расскажу
🌱 жирная рыба предпочтительно конечно морская: это не только семга девочки, скумбрия , сардины, сельдь (но с ней аккуратно!!). Осматривайте тщательно)
🌱 масло зародышей пшеницы и виноградной косточки ( обязательно заведите себе на кухне небольшую баночку)
И не забывайте о том, что дефицит витамина Е тянет за собой дефицит витамина А, дефицит витамина а тянет дефицит Д , вот так все тонко взаимосвязано. И как следствие посадки одного из витаминов, мы получаем каскад процессов в виде снижения усвоения других микроэлементов, сухости кожи, ухудшения сумеречного зрения, выпадение волос и падение иммунитета не только общего но еще и кожи🤭
💊Витамин Е - имеет несколько форм , которые заканчиваются на токоферолы в натуральном виде, есть и другие синтезированные производные. Поэтому и такая разная цена на косметику и добавки с витамином Е , натуральный вид обладает яркими антиоксидантными свойствами и в 2 раза эффективнее синтетической производной.
То есть в рационе витамин Е , первично работать будет лучше, чем например уходовые компоненты.
Антиоксидантный эффект витамина Е ( как изнутри, так и снаружи) защищает организм от окислительного стресса, улавливая свободные радикалы, которые атакуют белки и клетки в организме.
Витамин Е способен омолаживать кожу поддерживая синтез коллагена и подавлять воспалительные процессы, способствовать заживлению и регенерации тканей 🙏🏻 а также поддерживает нормальное функционирование нервных волокон, мышц и мембран сосудов как кровеносных так и лимфатических.
Шпаргалка по симптомам дефицита витамина Е?
🔸 слабость, нехватка энергии
🔸 ощущение скованности при казалось бы хорошей подвижности
🔸 ухудшение зрения , да да не только витамин А важен для функции зрения
🔸 сухость кожи тела и головы
🔸 потеря блеска и эластичности волос
🔸 длительное заживление ран ( очень многие крема для заживления содержат большее количество витамина Е)
🔸 коричневая пигментация на тыльной стороне кистей , вообще в работе с пигментацией очень важный антиоксидант
🔸 сложности с сосудами: Купероз - варикоз - геморрой
🔸 затрудненное лечение варикозной болезни
🔸 сложности с репродуктивной системой, для женского здоровья витамин Е оооочень хорош, прекрасно работает с фертильностью и либидо
Как восполнить дефицит?
Как и всегда первично начинаем с рациона и его оптимизации. Какие продукты богаты витамином Е?
🌱 орехи почти все, особенно миндаль, пекан
🌱 семена подсолнечника, тыквы
🌱 оливковое масло и оливки / маслины
🌱 сыродавленное льняное масло и семена - если нужна пояснительная бригада по выбору, напишите я расскажу
🌱 жирная рыба предпочтительно конечно морская: это не только семга девочки, скумбрия , сардины, сельдь (но с ней аккуратно!!). Осматривайте тщательно)
🌱 масло зародышей пшеницы и виноградной косточки ( обязательно заведите себе на кухне небольшую баночку)
И не забывайте о том, что дефицит витамина Е тянет за собой дефицит витамина А, дефицит витамина а тянет дефицит Д , вот так все тонко взаимосвязано. И как следствие посадки одного из витаминов, мы получаем каскад процессов в виде снижения усвоения других микроэлементов, сухости кожи, ухудшения сумеречного зрения, выпадение волос и падение иммунитета не только общего но еще и кожи🤭
А вот уже после оптимизации рациона , можно сделать курс витамин Е из добавок, но обращу внимание на формы, выбирайте пожалуйста качественные варианты, примеры креплю ниже.
При самостоятельном выборе обращайте внимание чтобы был микс форм токоферола, а не просто одна которая чаще всего состоит просто из подсолнечного масла)) и ценности несет сильно меньше чем микс форм.
При самостоятельном выборе обращайте внимание чтобы был микс форм токоферола, а не просто одна которая чаще всего состоит просто из подсолнечного масла)) и ценности несет сильно меньше чем микс форм.
📌Про витамин д3 обожествляемый какой то период времени и потом нещадно разжалованный к постоянному приему, давайте разберемся🙌🏼
Витамин д3 еще один представитель Жирорастворимых витаминов , как и другие жирорастворимый витамины он накапливается в организме, и при сдачи крови мы видим достоверный показатель.
Стоит ли пить его для профилактики? Смотря в какой дозировки если она небольшая 600ме например - вполне допустимо , такую дозировку часто можно встретить в мультивитаминах, коллагене и комплексах соединительной ткани например. Но бОльшие дозировки точно должны быть обоснованы и подконтрольны, для того чтобы не достичь обратного эффекта избытка.
Что еще важно знать? 10.000 ме и более дозировка строго по рекомендации врача и исключительно с кофакторами.
Основным источником витамина Д3 является солнце и освещение, то есть в пищу мы потребляем жиронасыщенные продукты и уже в коже происходит реакция.
При воздействии солнечных лучей на кожу образуется предшественник витамина Д3, который впоследствии превращается в активную форму в организме. Таким образом, чтобы получить достаточное количество витамина Д3, необходимо проводить время на открытом воздухе и получать достаточное количество солнечного света.
Давайте пройдемся по полезным эффектам:
🔹 является про гормоном, с его участием происходит множество гормональных превращений. Поэтому при дефиците действительно может ухудшаться гормональный баланс и значимо сказываться на состоянии кожи.
🔹 помощник для иммунитета, это действительно так! При дефиците снижается возможность иммунитета отвечать вирусным и бактериальным агентам. Поэтому косметические средства с витамином д3 хорошо регулируют иммунитет кожи и будут кстати для девушек с проблемной кожей.
🔹 здоровье соединительной ткани. Д3 важен для усвоения кальция и магния и как следствие плотности костей и состояния кожи / суставов / зубов / волос
🔹он играет роль и в регуляции плотности сосудов. И действительно восполнение витамина д3 снижает уровень холестерина, и снижает чувствительность сосудов не только внешние но и внутренние проявления.
Витамин д3 еще один представитель Жирорастворимых витаминов , как и другие жирорастворимый витамины он накапливается в организме, и при сдачи крови мы видим достоверный показатель.
Стоит ли пить его для профилактики? Смотря в какой дозировки если она небольшая 600ме например - вполне допустимо , такую дозировку часто можно встретить в мультивитаминах, коллагене и комплексах соединительной ткани например. Но бОльшие дозировки точно должны быть обоснованы и подконтрольны, для того чтобы не достичь обратного эффекта избытка.
Что еще важно знать? 10.000 ме и более дозировка строго по рекомендации врача и исключительно с кофакторами.
Основным источником витамина Д3 является солнце и освещение, то есть в пищу мы потребляем жиронасыщенные продукты и уже в коже происходит реакция.
При воздействии солнечных лучей на кожу образуется предшественник витамина Д3, который впоследствии превращается в активную форму в организме. Таким образом, чтобы получить достаточное количество витамина Д3, необходимо проводить время на открытом воздухе и получать достаточное количество солнечного света.
Давайте пройдемся по полезным эффектам:
🔹 является про гормоном, с его участием происходит множество гормональных превращений. Поэтому при дефиците действительно может ухудшаться гормональный баланс и значимо сказываться на состоянии кожи.
🔹 помощник для иммунитета, это действительно так! При дефиците снижается возможность иммунитета отвечать вирусным и бактериальным агентам. Поэтому косметические средства с витамином д3 хорошо регулируют иммунитет кожи и будут кстати для девушек с проблемной кожей.
🔹 здоровье соединительной ткани. Д3 важен для усвоения кальция и магния и как следствие плотности костей и состояния кожи / суставов / зубов / волос
🔹он играет роль и в регуляции плотности сосудов. И действительно восполнение витамина д3 снижает уровень холестерина, и снижает чувствительность сосудов не только внешние но и внутренние проявления.
📌Завершаем о жирорастворимый компонентах - про омегу
Еще одна важная единичка, как подложка для синтеза коллагена.
В России чаще дефицитов по омеге больше чем за рубежом и связано это конечно же с территориальными особенностями и тем, что действительно жирной рыбы у нас не так много.
По статистическим данным на 2017 год около 80% населения находятся в дефиците. Мы с вами понимаем что статистика дело добровольное и реальные цифры вероятнее всего будут сильно выше.
В среднем суточная дозировка омега 3 составляет 950 мг, чтобы получить это количество нужно съедать 90 - 120 гр жирной рыбы 2-3 раза в неделю. А теперь считаем как часто вы употребляете рыбу в принципе?
Однако здесь вспомним еще один важный момент омега 3, не равно рыба. Омега 3 есть и в других продуктах. Так же существуют и другие индексы например 6, 9 , 11 и другие просто мало известные.
Омега содержится и в растениях и в ягодах. Ниже разверну подробнее, хочется чтобы вы украсили свой рацион уже сегодня ценными источниками 👇
Еще одна важная единичка, как подложка для синтеза коллагена.
В России чаще дефицитов по омеге больше чем за рубежом и связано это конечно же с территориальными особенностями и тем, что действительно жирной рыбы у нас не так много.
По статистическим данным на 2017 год около 80% населения находятся в дефиците. Мы с вами понимаем что статистика дело добровольное и реальные цифры вероятнее всего будут сильно выше.
В среднем суточная дозировка омега 3 составляет 950 мг, чтобы получить это количество нужно съедать 90 - 120 гр жирной рыбы 2-3 раза в неделю. А теперь считаем как часто вы употребляете рыбу в принципе?
Однако здесь вспомним еще один важный момент омега 3, не равно рыба. Омега 3 есть и в других продуктах. Так же существуют и другие индексы например 6, 9 , 11 и другие просто мало известные.
Омега содержится и в растениях и в ягодах. Ниже разверну подробнее, хочется чтобы вы украсили свой рацион уже сегодня ценными источниками 👇
Если вы часто едите в ресторанах, на фуд-кортах (есть такие?), покупаете готовые снеки (в них чаще всего добавляют растительные масла, богатые Омега-6 жирными кислотами) и полуфабрикаты, то, скорее всего, у вас нет дефицита Омега-6 жирных кислот, а напротив может наблюдаться переизбыток.
❓Как проверить наверняка?
Сдать анализ на ненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-3 и триглецириды - дорогостоящий анализ весьма поэтому я крайне редко даю рекомендую его сдавать, особенно если вы только начинаете свой путь.
Если большинство вашего рациона вы готовите самостоятельно, легче контролировать, какие жирные кислоты,какого качества и в каком объеме присутствуют.
Дефицит и дисбаланс данных жирных кислоты может выражаться следующим образом:
▪Сухая кожа головы и тела, сухие волосы, перхоть
▪Ломкие ногти
▪Атопический дерматит, экзема
▪Избыточная жажда и частое мочеиспускание
▪Изменение поведения и настроения (агрессия, подавленное настроение, повышенная тревожность)
▪Тенденция к хроническим воспалительныи процессам и гормональным дисбалансам (включая кортизол, гормоны щитовидной железы и пр.). Подготовила для вас несколько примеров рациона, который обеспечит вас обоими типами жирных кислот, смотрите в галерее 👌
❓Как проверить наверняка?
Сдать анализ на ненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-3 и триглецириды - дорогостоящий анализ весьма поэтому я крайне редко даю рекомендую его сдавать, особенно если вы только начинаете свой путь.
Если большинство вашего рациона вы готовите самостоятельно, легче контролировать, какие жирные кислоты,какого качества и в каком объеме присутствуют.
Дефицит и дисбаланс данных жирных кислоты может выражаться следующим образом:
▪Сухая кожа головы и тела, сухие волосы, перхоть
▪Ломкие ногти
▪Атопический дерматит, экзема
▪Избыточная жажда и частое мочеиспускание
▪Изменение поведения и настроения (агрессия, подавленное настроение, повышенная тревожность)
▪Тенденция к хроническим воспалительныи процессам и гормональным дисбалансам (включая кортизол, гормоны щитовидной железы и пр.). Подготовила для вас несколько примеров рациона, который обеспечит вас обоими типами жирных кислот, смотрите в галерее 👌
Про омегу продолжаем
— нужна ли омега всем?
— стоит ли сдавать анализ на исследование достаточности омега кислот?
— почему от приема омеги могут быть дискомфортные ощущения ( отрыжка, послевкусие, высыпания, увеличение себо регуляции)
— какую омегу выбрать и когда вводить в рацион?
Подборка позиций :
✅ Очень мне нравятся позиции от анагран, доступные и качественные. Действительно очень тщательно контролируется сырье, поэтому можно быть уверенными в безопасности. 🔗 на корзину с позициями - https://anagran.ru/catalog/?ref-link-code=ouxARy Масло тунца - отличный вариант если у вас есть сложности с оттоком, обладает очень высокой биодоступностью. Подходит деткам!) Масло печени акулы - вот это вообще бьюти штука очень крутая, НО нельзя если есть воспалительные процессы. В чем её уникальность? Поддерживает иммунитет, содержит сквален - «витамин кислорода» входящий в состав масла печени акулы, обладает anti-age эффектом, увлажняет кожу, помогает укрепить ее защитный барьер. Классическая Омега есть 30 и 90 капсул И еще один вариант омега с имбирем - очень мне полюбилась! Подойдет особенно хорошо тем у кого есть высыпания и высокий уровень андрогенов. НО! Есть ограничение в приеме - должен быть здоровый желудок и слизистая.
✅ Biomins, Омега-3 + Фосфатидилсерин https://itab.pro/products/biomins-omega-3-fosfatidilserin-kapsuly-30-sht-2 656/?promoCode=foxdetox еще один классный вариант для приема
✅ Нравятся мне турки по омеге https://itab.pro/products/orzax-fish-oyl-rybiy-zhir-kapsuly-120-sht-3069/? promoCode=foxdetox капсулы
✅ жидкий вариант https://itab.pro/products/trace-minerals-zhidkaya-omega-3-dlya-vzroslyhso-vkusom-apelsina-zhidkost-118-ml-2289/?promoCode=foxdetox
Зарубежный рынок :
✅ https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/GMW9558?productId=113870&rc ode=GMW9558&utm_medium=appshare - очень нравится вот этот вариант
✅ акцентный вариант для женщин https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/GMW9558?productId=67019&rco de=GMW9558&utm_medium=appshare , поможет с балансировкой цикла
✅ Нордик - абсолютный титан по производству омега 3 https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/GMW9558?productId=17816&rco de=GMW9558&utm_medium=appshare
✅ у этого бренда обратите внимание именно на элит серию - она хороша. Остальные не такие конечно. https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/GMW9558?productId=67747&rco de=GMW9558&utm_medium=appshare
Немножко хитростей 💡
На летний период я свою омегу всегда заменяю на Астаксантин или масло криля - они помогают моей коже не сгорать, и приобретать более приятный оттенок загара.
✅ один из доступных вариантов в россии по крилю - https://itab.pro/products/sanct-bernhard-maslo-krilya-kapsuly-90-sht-20/? promoCode=foxdetox
✅ астаксантин с МСТ очень классный микс и рабочее сочетание https://anagran.ru/catalog/astaksantin-s-maslom-mst-astaxanthin-mct-oil ?ref-link-code=Foxdetox
✅ https://vitual.ru/products/maslo-krilya-jarrow-formulas-60-myagkikh-kaps ul/ при покупке вводите промокод Foxdetox будет дополнительная скидка
✅ еще один вариант астаксантина липосомальный вариант https://vitual.ru/products/lipo-%D0%B0staxanthin/
при покупке вводите промокод Foxdetox будет дополнительная скидка
Зарубежный рынок :
✅https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/GMW9558?productId=71631&r code=GMW9558&utm_medium=appshare - был моим любимым варинатом пока айхерб был в доступе и криль и астаксатнин в хорошей дозировке. Белоснежки вы прям оцените!
— нужна ли омега всем?
— стоит ли сдавать анализ на исследование достаточности омега кислот?
— почему от приема омеги могут быть дискомфортные ощущения ( отрыжка, послевкусие, высыпания, увеличение себо регуляции)
— какую омегу выбрать и когда вводить в рацион?
Подборка позиций :
✅ Очень мне нравятся позиции от анагран, доступные и качественные. Действительно очень тщательно контролируется сырье, поэтому можно быть уверенными в безопасности. 🔗 на корзину с позициями - https://anagran.ru/catalog/?ref-link-code=ouxARy Масло тунца - отличный вариант если у вас есть сложности с оттоком, обладает очень высокой биодоступностью. Подходит деткам!) Масло печени акулы - вот это вообще бьюти штука очень крутая, НО нельзя если есть воспалительные процессы. В чем её уникальность? Поддерживает иммунитет, содержит сквален - «витамин кислорода» входящий в состав масла печени акулы, обладает anti-age эффектом, увлажняет кожу, помогает укрепить ее защитный барьер. Классическая Омега есть 30 и 90 капсул И еще один вариант омега с имбирем - очень мне полюбилась! Подойдет особенно хорошо тем у кого есть высыпания и высокий уровень андрогенов. НО! Есть ограничение в приеме - должен быть здоровый желудок и слизистая.
✅ Biomins, Омега-3 + Фосфатидилсерин https://itab.pro/products/biomins-omega-3-fosfatidilserin-kapsuly-30-sht-2 656/?promoCode=foxdetox еще один классный вариант для приема
✅ Нравятся мне турки по омеге https://itab.pro/products/orzax-fish-oyl-rybiy-zhir-kapsuly-120-sht-3069/? promoCode=foxdetox капсулы
✅ жидкий вариант https://itab.pro/products/trace-minerals-zhidkaya-omega-3-dlya-vzroslyhso-vkusom-apelsina-zhidkost-118-ml-2289/?promoCode=foxdetox
Зарубежный рынок :
✅ https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/GMW9558?productId=113870&rc ode=GMW9558&utm_medium=appshare - очень нравится вот этот вариант
✅ акцентный вариант для женщин https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/GMW9558?productId=67019&rco de=GMW9558&utm_medium=appshare , поможет с балансировкой цикла
✅ Нордик - абсолютный титан по производству омега 3 https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/GMW9558?productId=17816&rco de=GMW9558&utm_medium=appshare
✅ у этого бренда обратите внимание именно на элит серию - она хороша. Остальные не такие конечно. https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/GMW9558?productId=67747&rco de=GMW9558&utm_medium=appshare
Немножко хитростей 💡
На летний период я свою омегу всегда заменяю на Астаксантин или масло криля - они помогают моей коже не сгорать, и приобретать более приятный оттенок загара.
✅ один из доступных вариантов в россии по крилю - https://itab.pro/products/sanct-bernhard-maslo-krilya-kapsuly-90-sht-20/? promoCode=foxdetox
✅ астаксантин с МСТ очень классный микс и рабочее сочетание https://anagran.ru/catalog/astaksantin-s-maslom-mst-astaxanthin-mct-oil ?ref-link-code=Foxdetox
✅ https://vitual.ru/products/maslo-krilya-jarrow-formulas-60-myagkikh-kaps ul/ при покупке вводите промокод Foxdetox будет дополнительная скидка
✅ еще один вариант астаксантина липосомальный вариант https://vitual.ru/products/lipo-%D0%B0staxanthin/
при покупке вводите промокод Foxdetox будет дополнительная скидка
Зарубежный рынок :
✅https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/GMW9558?productId=71631&r code=GMW9558&utm_medium=appshare - был моим любимым варинатом пока айхерб был в доступе и криль и астаксатнин в хорошей дозировке. Белоснежки вы прям оцените!
#анализы
Большая ценность и миссия моей работы - сделать здоровье доступным и понятным большему количеству людей.
Я всегда в поисках классных возможностей для вас, и мы подобрали сервисы и создали промо программы, которые помогут вам не только позаботиться о себе, но и оптимизировать свой бюджет.
Ниже предложения, которые помогут вам сдать анализы со скидками от 10 до 40%!!
Для того, чтобы получить сладкую стоимость в Инвитро переходи в группу
👉🏽Перейти в группу
Воспользоваться системой лояльности в других лабораториях России можно с помощью приложения Hello doc, ссылка на скачивание:
👉🏽 Скачать приложение
Большая ценность и миссия моей работы - сделать здоровье доступным и понятным большему количеству людей.
Я всегда в поисках классных возможностей для вас, и мы подобрали сервисы и создали промо программы, которые помогут вам не только позаботиться о себе, но и оптимизировать свой бюджет.
Ниже предложения, которые помогут вам сдать анализы со скидками от 10 до 40%!!
Для того, чтобы получить сладкую стоимость в Инвитро переходи в группу
👉🏽Перейти в группу
Воспользоваться системой лояльности в других лабораториях России можно с помощью приложения Hello doc, ссылка на скачивание:
👉🏽 Скачать приложение