Мы используем файлы cookie, помогающие сделать наш сайт удобнее для вас. Подробнее.
🎙️ ну что ж и снова про мою любимую тему — Лишний вес, ожирение
—и вновь про сон
— толщина наций
— лишний вес создает риски для здоровья репродуктивной системы, если у вас эндомтериоз / СКПЯ / миомы / полипы вес должен быть под контролем
—инсулинорезистентность и тревожность
Немножко исследований почитать:
Почему при ожирении часто бояться еды
Социальная изоляция и одиночество при ожирении
Влияние избыточного веса в детстве на когнитивные, поведенческие и эмоциональные результаты
Депрессивные симптомы и ожирение
—и вновь про сон
— толщина наций
— лишний вес создает риски для здоровья репродуктивной системы, если у вас эндомтериоз / СКПЯ / миомы / полипы вес должен быть под контролем
—инсулинорезистентность и тревожность
Немножко исследований почитать:
Почему при ожирении часто бояться еды
Социальная изоляция и одиночество при ожирении
Влияние избыточного веса в детстве на когнитивные, поведенческие и эмоциональные результаты
Депрессивные симптомы и ожирение
🎙️ Коррекция лишний вес, ожирения
— моя история
— необычные факты о подсчете калорий 💯 вы не знали об этом
— моя история
— необычные факты о подсчете калорий 💯 вы не знали об этом
🎙️ Коррекция лишний вес, ожирения
— сон
— активность: не менее 7.000 шагов ежедневно
— микроэлементы витамин
д3 уровень 70-90 + поддерживающий прием
Магний 600 мг
Цинк (вначале определяем дефицит) и подбор дозировки
Хром
Мультивитаминные комплексы :
йод, витамины групп В
Инозитол и метил фолат
— работа с психологом ( обязательно)
— эфирные масла :
метаPWR
Цитрусовые
Ладан
Пищеварительная смесь
✅ Подборка позиций
🔗Витамин Д3 с к2
Восполнить https://itab.pro/products/restartbio-vitamin-d3-5000-me-k 2-mk-7-kapsuly-120-sht-2458/?promoCode=foxdetox
Поддержать https://itab.pro/products/liposomal-vitamins-liposomalnyyvitamin-d3-rastitelnaya-omega-3-digidrokvertsetin-zhidko st-50-ml-396/?promoCode=foxdetox
🔗 магний
интенсив про магний где вы найдете подборки здесь
🔗цинк и хром или комплекс Глюко Баланс
Глюко баланс, Gluco balance
🔗Мультикомплекс
https://anagran.ru/catalog/multi-complex-multi-kompl eks-?ref-link-code=Foxdetox
🔗 Инозитол
— сон
— активность: не менее 7.000 шагов ежедневно
— микроэлементы витамин
д3 уровень 70-90 + поддерживающий прием
Магний 600 мг
Цинк (вначале определяем дефицит) и подбор дозировки
Хром
Мультивитаминные комплексы :
йод, витамины групп В
Инозитол и метил фолат
— работа с психологом ( обязательно)
— эфирные масла :
метаPWR
Цитрусовые
Ладан
Пищеварительная смесь
✅ Подборка позиций
🔗Витамин Д3 с к2
Восполнить https://itab.pro/products/restartbio-vitamin-d3-5000-me-k 2-mk-7-kapsuly-120-sht-2458/?promoCode=foxdetox
Поддержать https://itab.pro/products/liposomal-vitamins-liposomalnyyvitamin-d3-rastitelnaya-omega-3-digidrokvertsetin-zhidko st-50-ml-396/?promoCode=foxdetox
🔗 магний
интенсив про магний где вы найдете подборки здесь
🔗цинк и хром или комплекс Глюко Баланс
Глюко баланс, Gluco balance
🔗Мультикомплекс
https://anagran.ru/catalog/multi-complex-multi-kompl eks-?ref-link-code=Foxdetox
🔗 Инозитол
А если мы добавим талию в измерения?
Обхват талии — ключевой показатель здоровья, отражающий уровень висцерального жира. Нормой считается до 80 см у женщин и 94 см у мужчин.
Превышение этих значений (более 88/102 см) критически повышает риски диабета 2 типа, сердечных заболеваний и рака.
Рекомендуется держать обхват менее половины своего роста.
Основные показатели нормы и риска:
✅Здоровый показатель: для женщин — до 80–88 см, для мужчин — до 94–102 см.
✅ Идеальная талия: не более 79 см (женщины), 93 см (мужчины).
❌ Высокий риск: более 88 см (женщины), 102 см (мужчины).
Обхват талии — ключевой показатель здоровья, отражающий уровень висцерального жира. Нормой считается до 80 см у женщин и 94 см у мужчин.
Превышение этих значений (более 88/102 см) критически повышает риски диабета 2 типа, сердечных заболеваний и рака.
Рекомендуется держать обхват менее половины своего роста.
Основные показатели нормы и риска:
✅Здоровый показатель: для женщин — до 80–88 см, для мужчин — до 94–102 см.
✅ Идеальная талия: не более 79 см (женщины), 93 см (мужчины).
❌ Высокий риск: более 88 см (женщины), 102 см (мужчины).